jak usunąć

Kur*a dodaly mi sie zdjecia bez zamazania, może jakiś mod usunać je lub posta? Jak próbuje edytować to sie nie da, bo pisze, że nie mam uprawnień...

[...] od rana te rozpiski ale czarna magia hehe. nigdy nie byłem dobry z matmy;) czy ten plan zamieszczony również z tego forum byłby dla początkującego dorby? A co do diety, to jak to zrobić żeby w miare ćwiczeń usunąć tkanke tłuszczową i przsy tym wzmacnać brzuch, bo nie ma co ukrywać najbardziej na nim mi zależy... jeszcze raz przepraszam za to zę [...]

[...] wszystko było takie łatwe... tzn. => dodaj usuń to raz a później to zbilansuj żeby było dobrze.... Może mógłbyś konkretnie coś zaproponować? Jeżeli rano brak WW to co np. wrzucić? Pamiętaj że jak rano wrzucam to gdzie indziej muszę usunąć prawda..;]?? ;) Ryby & czerwone mięso - tak jest czasami jest spoko! Za podpowiedzi będę wdzięczny.

ali1987 sorry ale myslalem ze to juz koniec ;/ jak moge usunac swojego poprzedniego posta bo jestem tu nowy i jeszcze nie ogarniam? :P

Nie wiem jak ten usunąć :) zapraszam na ten drugi https://www.sfd.pl/Wej%C5%9Bcie_na_cykl-t1198238.html Zmieniony przez - MlodyZaczynam w dniu 2020-01-07 10:33:09

[...] 100g B/T/W :36g/28/67 II i III posiłek <spozywany w szkole> chleb ze słonecznikiem 75g gouda 50g jajko 70g polędwica sopocka 50g do posiłków dodam w miare możliwości jakieś warzywko typu ogóreczek, papryczka czy sałata których nie uwzględniłem w bilansie B 37g/ T 26/ W 38g IV posiłek -przed treningowy pierś z kuraka 100g ryż biały 120g [...]

witam mam pytanie nie chc zasmiecac forum i przy okazji chciałbym zapytać czy to dobre sa wyliczenia.akurat w temacie chodzi o rdukcje jak komus to przeszkadza to mozecie usunac moja wiadomosc.z gowy wielkie dzieki.pozdrawiam Waga 103kg Zapotrzebowanie 2966,4 kcal 103 x 24 = 2472 kcal 2472 x 1,2 = 2966,4 kcal 2400kcal 3g b x 103 = 309 g bialka [...]

Rychu nic nie napisze na blogu o filmie z prostej przyczyny, jak coś mu jest niewygodne, nie pasuje mu do jego wyimaginowanego obrazu samego siebie, stara się ukrywać, omijać. Tak samo było ze stroną prv, czy tą ostatnią. Udaje, że nie ma problemu, by nie robić przeciwnikom reklamy. Jakby jakimś sposobem udało by się mu usunąć film z YT, to wtedy [...]

Kupuje to: Ławka: http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-regulowana-mocna-310kg-i2934074459.html Stojaki: http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2934074306.html Ustawie sobie wszystko jak będę chciał.Ławka wygląda na dosyć solidną. Przepraszam ale nie moglem usunąc poprzedniego postu

Ok to jak juz wiem że jednak masa A nie redukcja to jakiś doradca lub administrator mógłby usunąć zdj mojej sylwetki ?

na masie bez znaczenia na redukcji warto by największe ilosci węglowodanów umiescić w posiłkach przed i po treningowych, na masie jak i na redukcji nie dodajemy tłuszczy do tych posiłków chyba e np są w mieście ich nie da się usunąć. Posiłek po treningowy jest posiłekiem pełnowartościowym.

Cokta Sami przyślą nie musisz się upominać, pewnie już dostałeś, na prośbę QUEBLO mam się Wami zaopiekować i pilnować tutaj porządku%-) Kto dawno bana nie dostał proszę pisać to się coś zorganizuje%-) Jak jakiś temat trzeba usunąć za łamanie regulaminu czy jakiś post to dajcie znać};-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-08 19:45:46

[...] na wynik - jest przecież także normalnym artykułem ubraniowym, aby startujący nie wchodził na pomost "na golasa"? (o ile mi wiadomo, wymagane jest posiadanie jakiejkolwiek koszuli osłaniającej klatkę piersiowa). Podobnie w przypadku taśm - czemu tak wiele musi zależeć od osób niestartujących, a które wiążą zawodnika. Niech [...]

[...] regulaminu to ci napisałem. A skoro jesteś modem to Ty powinieneś znać regulamin i stosować się do niego a nie robić co ci się podoba. Zamiast banować chłopaków za to jakie mają zdanie o policji powinieneś usunąć ten temat, to by nie było nerwowej atmosfery. Jak ktoś się chce czegoś dowiedzieć o pracy w policji to niech pisze na forum [...]

tak jak kolega u góry polecam ABS.. sam stosuje i widze efekty. pamiętaj, ze kafle mogą byc, ale trzeba jednak miec ten stosowny poziom BF, zeby były widoczne swoją drogą, najciężej usunąć ten tłuszczyk u dołu brzucha. jestem szczuply a mimo tego 2 dolne kafle nie są do konca widoczne wlasnie przez niego;] pzdr

Skudki uboczne po suplach i odżywkach są, jak po każdej innej żeczy - liczy się tylko dawka Za dużo białka - obciąża nerki Za dużo gainera - można się otłuścić Przy suplach jest podobnie Ale głównie przekroczenie dawiki polega na wydaleniu nadmiaru, problemy zaczynają się pojawiać gdy organizm nie potrafi tego nadmiaru odpowiednio usunąć! Więc o [...]

To co napisal Slawek jest jak zimny prysznic. Czasami nie zdajemy sobie sprawy co mlodzi ludzie sa w stanie zrobic dla osiagniecia wymarzonej sylwetki. Proponuje usunac ten post, przynajmniej teraz gdy do tego dzialu moze wejsc kazdy napalony 15 latek! Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] zadnym pumeksem bo narośnie jeszcze wiecej. Polecam preparat "acerin" smarujesz 2 razy dziennie i po pewnym czasie w zależności od wielkości odcisku mniej wiecej po miesiacu odcisk sam odpada jak wyschnięta rybia łuska. :P mi ten preparat pomógł a mialem kilka odciskow na stopie, mozna go dostac w aptece, nie jest drogi. Powodzenia

A gdyby tak usunąć ciągi ? W sumie ten rdl nic do treninu nie wniesie tak jak martwy ciąg... Wtedy mógłbym 5x5 dać wszędzie i dodać jakieś uginanie. Dużo osób. Nie robi Mc żeby oszczędzić kręgosłup a rosną

Siema bardzo mi pomogliście z wyborem hantli jak i ćwiczeniami może moglibyście rzucić okiem na plan treningowy jakim zamierzam ćwiczyć usunąć niepotrzebne ćwiczenia i bardzo mi zależy żeby określić ilość powtórzeń i serii dałem wszędzie 3s po 8-12 powtórzeń ale myślę że powinno być inaczej bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję Nóg nie mogę [...]